Megint eltelt egy hét

Ismét egy héttel közelebb vagyok a vizsgákhoz. Jó,tudom nagyon idegesítő lehetek,hogy állandóan ez a témám hogy suli meg vizsgák. De sajnos tényleg vészesen közel vannak és érzem a hurok szorulását a nyakam körül. Mondjuk tudatosan igyekszem nem pánikban élni az életemet addig.
Egyenlőre egy modult olvastam el eddig- az 20 pár oldalas tétel. Katasztrófális. Most jelenleg egy másik modullal vagyok elfoglalva; a taktikám ,hogy mindennap 4et elolvasok. Sajnos hosszabb idős tanulásokra nincs időm ,meg magolásra sem,mert haladnom kell. Így is necces lesz az idő hogy befejezzem. De igyekszem,és úgy döntöttem ,hogy megpróbálom empátiából,meg szívből megcsinálni  a vizsgát- főleg mert az egész tiszta pszichológia. Mondjuk szívás lesz ha egy fogalom nem jut eszembe,vagy egy betegség tünete,de nem a legjobb jegyekre hajtok.... kell a munkámhoz a papír.

No,de azért tanulás mellett másra is fordítok időt: pl. új edzéseket próbáltam ki. Aki régebb óta olvas,az tudja,hogy  Bíró Ica a kedvencem -és egy éve már biztos azt csinálom ^^ De néha mikor nincs időm rá,akkor sokszor elmarad. Na hogy ezt kiküszöböljem,kipróbáltam a  Rubint Réka 20 perces tornáját. Azt imádom benne,hogy hogy a megfelelő testrészekre megy rá és csak 20 perc.

No ez nem azt jelenti hogy könnyű- épp ellenkezőleg: megszakad az ember,de jól esően. Az első 20 perc az karra van súlyokkal. Nos,én ezt próbáltam ki a héten és mondanom se kell meghaltam :D Az edzés végére már pihekönnyű tárgyakat se voltam képes megfogni.  Mindez két nappal ezelőtt volt és még a mai napig fáj a karom :D Természetesen megfogom ismételni,mert iszonyú jó volt.
A másik 20 perces rész az a lábra megy,de az kínzás lenne- azzal még nem próbálkoztam. A 3. 20 perc a combokra és a popsira ment rá- no ezt megnéztem eddig csak,és ismeretes az Ica dvdről,szóval semmi újdonság,csak nehezebb. 20 perc kínzás töményen... és ismételni kell és már megszakad az ember,de utána jó lesz.
A 4. 20 perc meg a kedvencünk: a hasizom. Jó,nyilván nem mindenki vágyik olyan hasizmokra mint amilyen Rékának van,de én egy szimpla lapos hassal is beérném- nem vagyok telhetetlen. Bár tudom,hogy mindezért tennem is kell,meg kell mozdulnom és nem csak a számat jártatni. Természetesen ez is nagyon kemény,ezt is végig néztem és haláli lesz. Még ő is beleizzadt,szóval én magamtól elsőre nem sok jót várok.
Igazából azt szeretem Rékában -annak ellenére hogy tudom hogy sokan utálják- ,hogy biztat. Mikor az ember már összeroskadna hogy oké köszi nekem ennyi elég volt,akkor épp belekezd valamibe,ami (rám mindenképpen) ösztönzőleg hat. Tudom hogy sokak gyűlölt személye,meg sokakat irritál,de én kedvelem- legalábbis a régi videói nagyon barátságosak,motiválóak,inspirálóak és kedvesek.
Talán ma meg is csinálom a a hasizom részt. Eddig nem mertem,mert féltem hogy másnap nem kelek fel és hát hogy megyek dolgozni? :D A karommal így is megszívtam mikor a gyereket kellett emelgetni :D De teljesen megérte. Ugyan még mindig fáj,amint az előbb is említettem, de most kéne rádolgozni. Bár nem akarok hatalmas karokat- pont hogy fogyni kéne.

Most péntek délelőtt voltam az egyik irodista munkatársamnál -aki szokta a tornát tartani,meg együtt szoktunk egészséges életmódot diktálni- és elvittem neki ezt a 20 perces Rékát, meg én viszem mindig az Icát is. Aztán megtudtam hogy részt vesz valami egészség kutatásban,ahol mindenfélét megvizsgálnak.
Kapott egy mérleget,ami a testzsírtól kezdve a csont sűrűségen át mindent megmutatott. Aztán rávett,hogy próbáljam ki. Nagyon nem akartam,mert őszintén szólva ezer éve volt hogy én utoljára mérlegen álltam..... nem igen szerettem volna megtudni mennyi a súlyom,de minden más érdekelt.
Szóval belementem. Meg kellett a mérlegen adni az életkoromat és a testsúlyomat- nagyon vagányul kezdődött :D Aztán ráálltam és megadta a testsúlyomat. Nos, bevallom kellemesen csalódtam!♥ Én iszonyú nagy értékre tippeltem,és emiatt is féltem is bevállalni,mert tiszta égő. Mondjuk volt ott egy testesebb kolléganő,akinél kiakadt a mérleg... A lényeg hogy pozitívan csalódtam,és ez valahol legbelül ösztönöz: esküszöm mindenre ami szent,hogy sose hittem volna hogy ez ösztönözni fog valaha is. Pont hogy mindig ellene voltam, mert hogy csak lelomboz majd és bánatomba enni fogok. Végül minden jól sült el ^^
Aztán ezen kívül megtudtam a testzsíromat- az picivel magasabb mint az átlag,de ezt tudtam eddig is. Meg elég rám nézni (: Van még miből faragni- főleg mert az utóbbi időben szedtem fel pár kilód- meg pufit a popómra. De tervezem valakivel az edzőtermet amint levizsgáztam! De ez még csak tervezet.
Aztán meg mutatta a vizet a testemben- ami sajnos egy hajszállal kevesebb a normálnál; de ezt sajnos érzem is,mert folyamatosan szomjas vagyok (viszont nem vagyok cukorbeteg (nos én ebből hogy szomjas vagyok és szárad ki a bőröm,egyből arra asszociáltam ,hogy cukros vagyok... de kiderült hogy nem,mert nem magas a cukrom - ezt meg gyakorlaton tudtam meg :D) ) , de nem tudok meginni 2 litert egy nap. Pedig erőltetem magamba ezerrel.
Mindezek után meg lett mérve a vérnyomásom,ami lezuhant- legalábbis az ultra modern vérnyomás mérő szerint. Amit persze nem voltam hajlandó elhinni,ráadásul kajak rosszul mért,mert kétszer felpumpálta magát ,és úgy elszorított a végén,hogy az ereim majd kidurrantak. No meg előtte guggoltam,és hirtelen felálltam. 
Mindenesetre kétszeri mérés után arra jutottunk ,hogy alacsony a vérnyomásom. Gyakorlaton rendes pumpással mértük,ott mindig normális volt.
De visszatérve a vizsgálatokhoz,én kellemeset csalódtam- mindenből a legrosszabbra számítottam ,de végül csalódtam kellemesen így ösztönöz a továbblépésre (: Talán a testzsír szint is normalizálódik egyszer (: